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不同阶段婴童的睡眠特点及睡眠障碍如何处理?

婴童品牌网  发布时间:2020-9-21 12:42:18  浏览量:4112
摘要:不可否认,确实有一些老人存在倚老卖老、顽固地坚守旧的育儿观念以及错误的价值观的现象,对于年轻人的教育方式常常以“你们就是我这样养大的,不也很好嘛”来应对。?

  不可否认,确实有一些老人存在倚老卖老、顽固地坚守旧的育儿观念以及错误的价值观的现象,对于年轻人的教育方式常常以“你们就是我这样养大的,不也很好嘛”来应对。

  1、对于出生3个月内的孩子

  因为胎儿在妈妈的子宫内处于黑暗的环境中,且四肢蜷缩,大部分的时间都是在睡觉,没有形成正常的生物钟规律。因此出生后面对与子宫内完全不一样的各种外界刺激(对光、声音的感知觉,以及味觉、嗅觉等),加之四肢伸展开,孩子会有不安全感,常常表现出昼夜颠倒。往往白天睡得很好。但是孩子的睡眠相当脆弱,且活动性睡眠每天大约为8~9小时,而且容易受周围环境的干扰,在夜间开始哭闹或玩耍,与成人的作息时间截然相反,睡眠缺乏规律。成人往往因为不理解3个月内孩子的这种生理发育的正常现象,而感到困惑或失去耐性。因此,家长首先要了解这个月龄段孩子的睡眠特点,帮助孩子分辨昼夜,逐渐建立正常的生物钟规律。

  孩子出生后,家长应该尽量在白天多和孩子说话、玩耍,而且这个时候也是早教的好时机。让孩子通过视觉更多观察世界上美好的事物,将这些信息储存在大脑中;通过听觉更多地获得语言、音乐和各种可以发出美妙声音的信息;同时通过嗅觉、味觉、触觉获得各种相关信息的刺激。当发现孩子刚刚可能还玩得很高兴,一会儿就表现出烦躁或嘀嘀咕咕、失去注意力或不再配合家长的活动,紧握拳头、揉眼睛或打哈欠,就表示孩子已经疲惫了,家长就应该及时回应,这会让宝宝提升安全感,并在一段时间内减少哭泣的次数。

  建议家长们选择在孩子犯困,但未睡着的情况下将其放入小床,帮助孩子学会自己入睡。同时,在晚上开始实施入睡前的一套固定模式:

  ●睡前1小时一定要让孩子吃饱。

  ●睡前给孩子洗个温水澡,换上干爽的纸尿裤。

  ●建立舒适的睡眠环境:温度适中(20℃~25℃),相对湿度60%~70%,注意保持室内空气新鲜,卧室安静,调暗屋内的灯光,每天固定播放同一首柔和的安眠曲,减少外界的刺激。

  ●睡眠时给予适量的棉织品衣服和被子,让孩子感到温暖而不过热;小婴儿最好用睡袋包裹(但禁止捆成“蜡烛包”),使得孩子有安全感。

  ●争取在9点前让孩子入睡。但是需要注意不要让孩子吃着奶睡觉,这样孩子就会形成将吃奶和睡觉联系起来的条件反射,以后孩子就养成了奶睡的习惯。

  妈妈在孩子2~3个月的时候每天坚持这个固定模式,孩子一般经过2~3周的训练就会养成按时独立入睡的习惯。当然,一定要同屋不同床,孩子睡在自己的小床上。需要提醒家长注意的是,年龄越小的孩子建立这种条件反射需要的时间越长,家长要有耐心。尤其是先天气质属于困难型的孩子,父母要付出更多的耐心。如果家长采取了抱着、摇着、吃奶哄睡的模式,时间长了养成的就是必须抱着、摇着或者吃着奶才能入睡的习惯,以后再想纠正就十分困难。

  另外,还有一个原因就是这个阶段的小婴儿常常会发生肠绞痛。肠绞痛多发生在晚上,使得孩子哭闹不止、不得安抚,家长也十分烦恼和狼狈。最常见于孩子出生后2~4周的时候,一般生后6周达到高峰,可以哭闹达到3小时;到3~4个月的时候发作时间有所缩短、逐渐缓解。有的孩子发作时还会有腹部胀气。有的时候看着孩子的小嘴似乎在寻找妈妈的乳头,表现出十分饥饿的样子,给他吃奶,他却拒绝,就要怀疑是否有肠绞痛。肠绞痛发生的原因不是特别清楚,一部分专家认为是孩子的神经系统发育不成熟,对刺激过度敏感所致;也有可能是(母乳喂养儿)对妈妈吃的食物敏感,或者吃配方奶对牛奶蛋白过敏所致;或者确实为疾病所致。

  因此建议家长这样处理:

  ●对于母乳喂养儿,母亲避免进食一些有刺激性的食物,如咖啡、茶、洋葱、卷心菜等;如果是人工喂养儿,也要注意是不是对牛奶蛋白过敏,建议改换水解蛋白奶粉尝试喂养。如果这样处理后肠绞痛有所缓解,说明以上的判断正确,乳母就要注意不要吃容易引起孩子过敏的食物,人工喂养儿就要喂水解蛋白奶粉。

  ●不要让孩子吃得过饱、过凉或者吃进气体过多,否则会激惹肠道,引起肠绞痛。

  ●一旦发生肠绞痛,家长可以抱起孩子,搂住或轻轻摇动孩子,四处走动可以缓解肠绞痛。也可以顺时针按摩孩子腹部或者用温毛巾热敷腹部达到缓解目的。亦可以让孩子俯卧在大人的膝部,家长轻轻按摩孩子背部也有助于缓解肠绞痛。

  ●如果孩子哭闹不止,同时伴有呕吐、面色不好、腹部比较紧张、有肠形或者摸着有包块、长时间不解大便或者大便呈果酱样,就要及时去医院就诊,以免贻误病情。

  2、对于稍微大一点儿的孩子

  因为生活环境的改变,如频繁更换照顾者、生病住院、生活规律发生改变、白天过度兴奋,或者受到一些刺激(可能这些刺激对大人来说比较平常,但是对于孩子来说却很强烈,如突然的噪声、突然的体位改变、处于陌生环境、陌生人的出现或恐吓等),均能引起婴幼儿不适应而影响睡眠,引起入睡困难、睡眠不安,甚至夜惊、梦呓、磨牙、梦魇或梦行症等。

  梦呓:就是说梦话,表现为睡眠时讲话或发出类似讲话的声音,甚至在睡眠中唱歌或哭笑。这是因为有的孩子入睡后大脑并没有完全休息,一部分神经细胞还比较活跃,例如语言中枢。在每个睡眠周期中从浅睡眠进入深睡眠阶段,有可能做梦,并出现说梦话的情况。

  梦魇:白天受到恐吓或过度兴奋,或睡眠时呼吸不畅等因素,均可使幼儿发生梦魇。表现为宝宝从噩梦中感到四肢受压不能动弹而突然惊醒,醒后仍有短暂的情绪紧张,并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象,对梦中紧张景象可恍惚回忆,片刻后安静入睡。多为过度紧张所致。

  夜惊:从睡眠中惊起,两眼直视、表情紧张、激动不已、大声喊叫啼哭,而且不易叫醒、不听劝慰。15分钟后又入睡,醒后不能回忆。

  梦行症:可在精神因素作用下发生,也是癫痫的表现之一。患儿从睡眠中起床,步态不稳如醉酒状;面无表情,往往不语;在室内走动,可避开障碍物。片刻后自行上床复睡。有时绊倒在路旁后立即入睡,醒后对梦中的经历不能回忆。

  夜惊可能发生于生物学因素、环境因素和认知发育相互作用的中间过程。而梦呓或梦行症与中枢神经系统发育不成熟有关。夜惊和梦游也有可能是神经症的一种表现或者是癫痫的一种症状,因此需要做进一步检查。

  3~9岁的孩子还可能发生频繁打鼾、磨牙症和梦魇。其产生的原因可能与咽部的淋巴组织处于生理性生长高峰,气道变窄易感染,牙齿发育处于恒牙替代乳牙的萌动期,以及中枢神经系统发育不成熟有关。

  明白这些原因就知道为什么有的孩子易出现入睡困难、睡眠障碍的情况,而发生有悖于正常现象的表现。这与“魂”没有任何关系,“叫魂”是没有用的,更何况我们人没有什么“魂”。

关键词标签:育儿,隔代育儿,睡眠,睡觉
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