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世卫组织最新禁令:三岁以内婴幼儿食品不得加游离糖

婴童品牌网  发布时间:2020-3-25 13:44:31  浏览量:3133
摘要:游离糖指的是由生产商、厨师或消费者在食品中人为添加的单糖,双糖,以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁、浓缩果汁中的糖。但不包括新鲜的水果中天然存在的糖、奶类中的乳糖、薯类中的淀粉。

世卫组织最新禁令,3岁以内婴幼儿食品不得加游离糖!

这已不是世卫组织第一次发布「限糖令」,在2015 年,就曾在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议:

将成人和儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的 10% 以下。如果有条件,应将游离糖摄入量降至摄入总能量的 5% 以下。游离糖指的是由生产商、厨师或消费者在食品中人为添加的单糖,双糖,以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁、浓缩果汁中的糖。但不包括新鲜的水果中天然存在的糖、奶类中的乳糖、薯类中的淀粉。

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游离糖会有五花八门的名字,如:白砂糖、蔗糖、葡萄糖、无水葡萄糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、蜂蜜等,悄悄的隐藏在食品的配料表中。

孩子们最爱的饼干、面包、饮料、糖果、果汁是游离糖的主要来源!

甜食是让人快乐的存在,很多人一旦养成吃糖的习惯,就无法自控。很多家长知道过多过早吃盐对孩子不好,但和吃盐比起来,吃糖危害有过之而无不及。

1.上瘾

很多小孩子一看到甜食,就想吃掉它,每当吃到甜食后,他们就会很快乐。而且非常喜欢吃糖的小孩如果吃不到糖,就会开启哭闹模式,还会表现得烦躁、昏昏沉沉。这就是糖上瘾了!

2.快速毁掉孩子的牙齿

含糖饮料、甜品的不间断摄入,相当于把牙齿浸泡在了糖水当中。而牙齿在糖水中「游泳」 6 个月,差不多就毁了。

3.影响生长发育

甜食有一个普遍的特点——碳水化合物含量很高,这一点和「主食」很像,而它们又都是提供碳水化合物的来源。

孩子在吃了含糖饮料、甜食后,血糖会快速提高,很快就感到饱了,然后就不想吃饭菜了。可是饭点没过多久,血糖就会下降,孩子马上又觉得饿了。于是就进入了吃零食-饱腹感-不吃饭-饿了-再吃零食的恶性循环中。但是多数甜食,都不具备孩子必需的营养,时间长了,定会影响生长发育。

4.养成「重口味」难以纠正

童年的口味偏好,形成的饮食习惯,影响孩子一生。如果从小就给宝宝吃甜味的食物,慢慢就会形成「重口味」,只爱吃那些再加工高糖的甜食,对于天然的食物失去兴趣。久而久之,孩子嗜甜的习惯就会改不掉了。

5.三高

除了这些直接导致的危害,过度摄入的这些糖,最终也会全部都变成「脂肪」。随着脂肪越堆越多,孩子就会胖起来,随肥胖接踵而来的,是更容易患上糖尿病、血脂异常的风险。所以,我们呼吁,请远离游离糖,给孩子一个不那么“甜”的童年。

关键词标签:婴幼儿食品,婴童食品,游离糖
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