美国大学一项针对小学生的调查显示：多睡午觉的孩子可能更快乐，成绩也更好。
据了解，睡眠缺乏现象在儿童中非常普遍，大约每5名儿童中就有1名会出现日间犯困。长此以往，可能会对认知能力和情绪带来负面影响。
美国宾夕法尼亚大学刘江红教授团队对3819名儿童进行了研究，统计了他们的睡眠状况。同时，这些儿童的心理和生理健康程度，以及学习成绩也被纳入了考量。研究人员们总共收集了2928名儿童的完整数据，它们被用于后续的调查分析。
综合来看，午睡更多的孩子过得更快乐，自控能力更强，学习成绩也更好。而且，他们午睡越长，这些效果越明显。每周午睡3次或以上的孩子，在六年级的学习成绩要高7.6%。
当然，这项研究是相关性研究，并不能证明午睡与学习成绩变好之间的因果关系。但研究人员指出，这些结果或许能让人们意识到午睡的重要性。“午睡很容易执行，而且不需要额外成本，还能减少他们看电子屏幕的时间，后者也会带来一系列的综合影响。”刘江红说。