指导专家/广东省妇幼保健院妇科副主任医师 谭晓嫦
杨小姐这段时间总感觉腰酸背痛的，下腹部也总是有坠胀感，开始她以为是这段时间工作比较忙，腰肌劳损的缘故，所以也没太在意，可近些日子，不适症状似乎更是加重了，感觉腰好像都不是自己的了，痛得简直都快要断了。
盆腔就像是女性的“聚宝盆”似的，子宫、输卵管、卵巢等生殖器官，全都装在了这个“盆”里。当这个“聚宝盆”里的生殖器官及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，则为盆腔炎，它可以局限于一个部位发生炎症，也可以同时累及几个部位。
盆腔炎，这个名词对很多女性朋友来说并不陌生，它是很常见的一种妇科炎症。当感染了盆腔炎后，急性发作时常表现为下腹疼痛，腰背酸痛，阴道内白带多且臭，严重一些的还可伴有高热、寒战、头痛等不适。有些人可能刚开始的时候症状不是非常明显，只有很轻微的腰酸腰坠感，往往会被忽视或只是被误以为是腰肌劳损。如果得不到及时有效的处理或是处理不规范，就有可能被拖成慢性盆腔炎。一旦发现为慢性盆腔炎，那么在治疗上就会变得更加棘手了，反复发作的慢性盆腔炎，轻则可影响到日常的生活质量，重则可发生输卵管粘连，甚至导致不孕、宫外孕等不良妊娠结局。
所以，远离盆腔炎的困扰，最重要的是做好预防：
一是注意阴道的清洁卫生。平时应注意做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，换洗的内裤最好要经太阳光暴晒，内裤的材质要选择纯棉透气的为宜，以保持私密处的清洁、干燥。另外也要注意经期的卫生，选用质量有保证的卫生巾，并注意经常更换，以免滋生细菌。
二是注意性卫生。性爱过于频繁、多个性伴侣、性生活前后不注意清洗、经期性生活等，都有可能导致阴道内正常菌群的平衡受到破坏而使得病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。
三是在没有计划要宝宝时，要注意做好避孕措施，以免因不必要的反复流产而造成生殖器炎症等不良后果。不得已需要人流手术时，也一定要选择正规的医院。
四是要注意劳逸结合。长期久坐不动的女性容易因盆腔静脉回流受阻，瘀血过多而更易被妇科炎症所盯上，所以经常坐办公室的女性朋友要注意了，长时间伏案工作后，应适当站起来走一走，下班后也应适当锻炼一下身体。
五是增加自身抵抗力。身体抵抗力比较差的时候，病菌往往容易趁虚而入而致生病，所以，平时要注意增强体质，以提高机体的免疫力。想要体质好，保证均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动，以及保持愉悦的心情都是非常重要的。