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孕妇五月不吃姜六月不吃藕的老理儿 有科学道理吗?

婴童品牌网  发布时间:2018-6-5 9:55:38  浏览量:24745
摘要:孕妇过多的吃姜,会造成大便干燥,上火,中医讲内热耗伤津液,造成胎动不安。但一般人吃姜的量都不会那么大,只要别再多吃热性食物就可以了。而怀孕6个月,不能吃藕,是因为藕属于寒性食物,孕妇也不宜过多食用,尤其是脾胃消化功能低下、大便溏泄的孕妇不宜生吃。

  每天到产房来进行产检的产妇很多,很多人都是来咨询一些孕妇适合吃什么问题。

  这天,怀孕6个月的孕妇小罗来了,正常的产检之后,小罗问我:“小红姐,平时,我爱吃葱姜蒜这样的辛辣食物,可是,我听我姥姥说过,孕妇怀孕五个月不吃姜,六个月不吃藕,到底什么科学道理吗?

  我说:“我还真没有听说这种老理儿,大概是因为姜属于热性食物,孕妇过多的吃姜,会造成大便干燥,上火,中医讲内热耗伤津液,造成胎动不安。但一般人吃姜的量都不会那么大,只要别再多吃热性食物就可以了。而怀孕6个月,不能吃藕,是因为藕属于寒性食物,孕妇也不宜过多食用,尤其是脾胃消化功能低下、大便溏泄的孕妇不宜生吃。”  

  因此,5月不吃姜,6月不吃藕,其实来说没有什么科学道理,对于孕妇来说,无论如何,都不应该太过于喜好某种食品。某类食品再有营养,也不该多吃,我们就接诊过一个孕妇,普通人每天只吸收1个鸡蛋的营养,怀孕的话可以每天保证2个鸡蛋,吃多的话也没什么用。但是,这位孕妇因为吃鸡蛋太多,反而造成了胆固醇含量过高。

  听我这么解释后,小罗还有些疑问:“小红姐,听你的意思,孕妇难道不该额外的补充一些营养吗?”

  我说:“当然了,孕妇除了自己需要营养外,还需要一些特别的营养,而且,需要注意的是,孕妇在不同的时间段,需要补充的营养是不一样的。”

  我拿出了一张营养表,递给了小罗。

  孕妇营养补充表:

  0-8周:孕妇需要补充叶酸,防畸形。  

  9-12周:孕妇需要补充镁和维生素A。 

  13-16周:孕妇需要补充碘,胎儿甲状腺工作需要。  

  17-20周:孕妇需要补充维生素D和钙。  

  21-24周:孕妇需要补充铁。  

  25-28周:孕妇需要补充食物纤维,防便秘。  

  29-32周:孕妇需要补充不饱和脂肪酸。 

  33-36周:孕妇需要补充蔬菜和水果。 

  37-40周:孕妇需要补充维生素B12和维生素K。

  而为了孕妇肚子里的胎儿智力发育,聪明伶俐,孕妈除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,像深色绿叶菜,鱼类,大蒜,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)等。

关键词标签:孕妇,营养
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