每天刷牙至少2次 早一次晚一次 每次刷3分钟 不要长时间横着刷牙 发现龋齿及时治疗
很多人都羡慕别人有一口洁白、整齐的牙齿，但却不知道保护自己的牙齿。今天，请中国中医科学院望京医院口腔科主任姜彤来为大家讲讲如何预防龋齿等牙齿疾病的问题。
龋齿形成的条件
第一是有食物滞留在我们牙齿周围并发酵，会对我们的牙齿进行破坏。
第二就是细菌，口腔里面有大量的细菌，这个没办法控制。
第三个也是很重要的一点就是时间，龋齿从它开始到形成龋洞，大概需要18个月的时间，只要我们能够及时发现，尽早把龋齿虫牙修补好，就可以避免它进一步发展。
上面几个要素，有两个是我们可以自己控制的。一个是食物，我们所需要做的就是每天吃完东西，一定要把牙齿周围的食物残渣清理干净；再有一个就是时间，定期去检查一下牙齿，发现有一些小问题一定及时处理。
年龄大的人特别容易出现的一种龋齿，叫根变龋。原因是因为牙周病造成牙龈萎缩、牙缝加大，会出现食物嵌塞的情况，食物残留得不到清理，就会慢慢发酵，然后直接侵蚀牙根，导致这颗牙直接被拔除。
还有一些龋洞，是发生在两牙之间后牙的部位，表面上看着釉质层还在，但是里面已经出现腐蚀的情况了。这就是为什么好多人感觉牙面没有洞，还会出现疼痛的情况，就是因为它在牙缝里面开始腐蚀。
牙齿形成龋洞再往后发展，会侵蚀到牙的本质，这时候我们会有一些症状，比如说吃凉、热、酸、甜的东西会有一些不舒服的情况，这个阶段再不重视的话，就会发展到第三阶段。
第三阶段，龋齿已经侵蚀到牙神经的部位，这时候大多数人会出现比较严重的疼痛，等龋齿侵蚀牙髓，在牙根尖部分发生病变的时候，再去治疗就得杀神经了。
龋齿的危害
龋齿的危害很大，一开始可能会出现咀嚼时的疼痛，不敢用坏的那一侧牙去咬东西，可能会造成局部组织的萎缩。比较严重的龋齿如果伤及到牙髓，会造成局部的炎症甚至肿胀。没有得到及时治疗的坏牙，有可能会出现缺失，最后就剩牙根了，影响到正常的咀嚼功能。如果是儿童出现龋齿，严重的有可能还会影响他面部的发育。
龋齿的治疗
比较小的龋齿，没有露出神经的，也就是龋齿发展过程在初始阶段的时候，治疗时不用杀神经，可以用专用材料把它充填起来，这样食物不会再进入到龋洞里边，龋洞就得到了控制。但是大多数龋齿都是因为没有得到及时的治疗，导致治疗的时候必须要杀神经。
治疗龋齿必须分几步走，第一要把牙洞里边那些腐烂的牙质去除干净，然后放上杀神经的药，大概需要10-14天，把牙髓慢慢杀死。第二需要把坏死的牙髓去干净，把牙根里边坏死的组织清理干净，最后要用一种永久性的消炎药去替代牙髓，让牙根不会发炎。这种杀过神经的牙，脆性比较大，因为没有营养供应它了，所以最后需要做一个牙冠，起到一个保护的作用。
非龋性牙体疾病
有一些牙病属于非龋性的牙体疾病。比如吃点凉的或热的就感觉牙齿不舒服。这种情况很多，原因有几个。
一、牙根外露，这个是因为长时间横着刷牙造成的，所以刷牙一定要竖着刷，而且力量一定要小。医生建议大家用稍微软一点的牙刷。
牙根外露再深一点的话，就有可能露神经了。再严重点，牙周整个会折断。
二、磨损。咀嚼东西的时候牙齿会有一定的磨损。还有人有“夜磨牙”的习惯，也会造成牙齿磨耗。
三、有些人胃不好经常反酸，这些酸性物质对牙齿腐蚀很大。
四、经常吃硬的东西会造成牙齿缺损。
为什么要镶牙
牙齿缺失会影响咀嚼功能、影响美观、影响发音，最后出现咬合紊乱、食物嵌塞这些问题，所以龋齿、牙周病、外伤以及牙齿的发育不良，都可能需要我们用镶牙的方法去解决。
镶牙大概分两种，一种是固定修复，一种是移动修复。固定修复就是烤瓷冠、种植牙，移动修复就是挂钩的那种义齿。
移动修复相对来讲，树脂的假牙比较软，价格比金属的更便宜一些，佩戴也更舒适一些。还有全口义齿，就是当我们一个牙都没有的时候就会镶这种假牙。镶全口假牙一般得需要适应很长时间，一开始佩戴的时候可能会说话都感觉不利索。
全口假牙经常容易损坏，因为毕竟一个固位的点都没有，只是靠唾液的黏性去给它粘在上面。
种植牙现在各种广告很多，说什么种植当天就可以吃饭了，但是实际上，尽管种植牙技术现在已经比较完善了，修复治疗也需要一个过程，不是广告上说的那么简单。
特别提醒 刷牙方法很重要
建议大家每天刷牙至少2次，早一次晚一次，中午能再加一次是最好的。但千万别横着刷，一定要顺着牙齿的方向刷，上下牙一定要分开刷。好多人都是咬着牙去刷，那样是不对的，一定要把牙齿的各个面都刷到，从外侧到里侧，以及牙齿的咬合面都要仔仔细细地刷，每次刷3分钟。但是在牙缝里边的东西光靠牙刷是根本刷不干净的，建议大家用牙线。
定期到口腔科去检查
保护牙齿最重要的一个方法，就是要定期到口腔科去检查，因为有很多很小的龋齿以及早期的牙周问题容易被人忽略，但是如果我们半年到一年去医院去做一次全面的口腔检查的话，大夫会告诉您哪颗牙需要补，哪颗牙需要修，这样的话就能帮助我们把一些小问题、小毛病及时处理掉，避免造成更大的破坏。