您所在位置:婴童品牌网 > 育儿经 > 宝宝手册 > 被动操的好处 各位宝妈妈们知道多少?

被动操的好处 各位宝妈妈们知道多少?

婴童品牌网  发布时间:2017-3-10 15:42:12
摘要:婴儿在1个月后长期坚持每天做被动操,不但可以增强孩子的生理机能,提高孩子对外界自然环境的适应能力,促进孩子动作发展,使小儿的动作变得更加灵敏,肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展;长期坚持做被动操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础。

  婴儿在1个月后长期坚持每天做被动操,不但可以增强孩子的生理机能,提高孩子对外界自然环境的适应能力,促进孩子动作发展,使小儿的动作变得更加灵敏,肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展;长期坚持做被动操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础。宝宝不能像成人一样随心所欲的运动,一直待在床上,也是很无聊的,也不利于身体健康,所以给宝宝做被动操的重要性,自然不言而喻了,那到底应该怎么做呢?都有什么动作呢?

  一、两手胸前交叉 预备姿势:宝宝仰卧,成人两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。 动作: 第1拍--将两手向外平展,掌心向上。 第2拍--两臂于胸前交叉。 各重复两个8拍。 注意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

  二、伸屈肘关节 预备姿势:宝宝仰卧,成人两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。 动作: 第1-2拍--将左肘关节前屈,然后伸直还原。 第3-4拍--换右手屈伸肘关节。 各重复两个8拍。 注意:屈肘关节时手触宝宝肩,伸直时不要用力。

  三、肩关节活动 预备姿势:宝宝仰卧,成人两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。

  动作:第1-3拍--将左臂弯曲贴近身体,以肩关节为中心,由内向外作回环动作。 第4拍--还原。 第5-8拍--换右手,动作相同。 各重复两个8拍。 注意:动作必须轻柔,切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作,以免损伤关节及韧带。 四、伸展上肢运动 预备姿势:宝宝仰卧,成人两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。

  动作: 第1拍--两臂向外平展,掌心向上。 第2拍--两臂于胸前交叉。 第3拍--两臂上举过头,掌心向上。 第4拍--还原。 各重复两个8拍。 注意:两臂上举时两臂与肩同宽,动作轻柔。 五、伸屈踝关节 预备姿势:宝宝仰卧,成人右手托住宝宝的左足踝部,左手握住左足前掌。

  动作: 第1拍--将宝宝足尖向上,屈曲踝关节。 第2拍--足尖向下伸展踝关节。连续做8拍,换右足再做8拍。 注意:伸屈时动作要自然,切勿用力过猛。 六、两腿轮流伸屈 预备姿势:宝宝仰卧,成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。

  动作: 第1拍--屈宝宝左膝关节,使膝靠近腹部。 第2拍--伸直左腿。第3~4拍:屈伸右膝关节。 左右轮流,重复两个8拍。 注意:屈膝时帮助宝宝稍用力,伸直时动作放松。 七、下肢伸直上举 预备姿势:宝宝仰卧,两下肢伸直平放。成人两掌心向下,握住宝宝两膝关节。

  动作: 第1-2拍--将两下肢伸直上举90度。 第3-4拍--还原。 重复两个8拍。 注意:两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面,动作轻缓。 八、转体、翻身 预备姿势:宝宝仰卧并腿,两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部,左手垫于宝宝背部。

  动作: 第1-2拍:轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。 第3-4拍:还原。 第5-8拍:成人换手,将宝宝从仰卧转为右侧卧位,再还原。 重复两个8拍。 注意:侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前,头抬高。

  被动操注意事项:

  1、给宝宝做体智训练时,应该在他喂奶一小时后进行,这样可以避免训练中出现回奶

  2、锻炼时,宝宝穿的衣服,不能过于紧,要穿一些宽松舒适的衣裤

  3、做操时间,要选择宝宝情绪高,开心的时候。这样不至于引起宝宝的反感

  4、做操前要和宝宝进行友好互动,拥抱,亲亲宝宝

  5、每天做1-2次,循序渐进,不宜大幅度,高强度

  6、做操时注意动作亲柔,力度不要过重,让宝宝感到舒适感

关键词标签:被动操,婴儿
资讯推荐
网友留言
暂无留言
在婴童品牌网请文明留言,共建绿色、健康的互联网环境。
特别提示:
·如本网部分转载之资讯、稿件涉及版权等问题,请作者在本网发布该文两周内速来电或来函与中国婴童品牌网联系。
·凡本网原创稿件,版权归本网所有,其他媒体(包括网络媒体和传统媒体)转载时须在明显位置注明信息 来源:婴童品牌网www.01baby.com。
婴童品牌网旗下城市站:  北京 天津 上海 重庆 河北 石家庄 广东 广州 汕头 深圳 江苏 南京 苏州 浙江 杭州 宁波 安徽 合肥 福建 厦门 漳州 湖北 武汉 江西 南昌 山东 济南
 青岛 河南 郑州 山西 太原 湖南 长沙 海南 四川 辽宁 吉林 黑龙江 贵州 云南 陕西 西安 甘肃 青海 内蒙古 广西 西藏 宁夏 新疆 台湾 香港 澳门