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孕期增重不达标怎么办?

婴童品牌网  发布时间:2017-2-5 10:18:04
摘要:食欲降低、反酸等主要是由于体内孕激素水平的变化和子宫体积的增大压迫胃肠道引起的,一般情况下无需药物治疗,可以通过适当加强活动量,进食易消化的食物,如粥、牛奶等,以及少食多餐等方法予以改善,平时少吃甜食和油腻的食物。待食欲改善,可适当补充肉类、鱼虾等高蛋白食物以加强营养。

  肖女士问:我今年30岁,怀孕5个月,没有明显早孕反应。最近总是没有胃口,偶尔反酸,有轻微口气,大便时常偏干。我体重指数(BMI)不到18.5,现在吃饭又不好,体重增长不达标。请问该怎么办?

  首都医科大学附属北京中医医院内科医学博士罗冰解答:孕前BMI<18.5,孕中期(怀孕3~6个月)体重增加5公斤左右为宜,且体重增长率应控制在0.5公斤/周。但也并非每个人必须达到此标准,只要历次产检显示胎儿正常,就不必纠结体重增长,要放松心情,食欲和食量自然会增长。食欲降低、反酸等主要是由于体内孕激素水平的变化和子宫体积的增大压迫胃肠道引起的,一般情况下无需药物治疗,可以通过适当加强活动量,进食易消化的食物,如粥、牛奶等,以及少食多餐等方法予以改善,平时少吃甜食和油腻的食物。待食欲改善,可适当补充肉类、鱼虾等高蛋白食物以加强营养。

关键词标签:怀孕,孕期,体重
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