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儿童绝好零食意式烤肉丸

婴童品牌网  发布时间:2011-11-16 16:21:44
摘要:儿童喜欢吃零食,家长如何才能改变这样的习惯呢?可以试着用其他食物来代替那些没有营养的零食。

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    一个一个的小球球,看起来圆滚滚,吃起来香喷喷,既是佐餐佳品,也是绝好的零食,不管怎么吃,味道都是出奇地好!不但大人喜欢,孩子也会马上爱上它们!

  意式烤肉丸

  猪肉馅 500g

  大藏芥末 1汤匙(15g)

  紫苏叶 5片(切细丝)

  红、黄、绿

  菜椒 各2个

  蒜 3瓣(切片)

  橄榄油 3汤匙(45ml)

  鸡蛋 1枚

  盐 1茶匙(5g)

  白胡椒粉 1/3茶匙(2g)

  1. 准备一个3L的耐高温烤盘模具。将红、黄、绿菜椒洗净、去籽,用刀切丝,再和蒜片、橄榄油混和拌匀,放入准备好的耐高温烤盘模具里,待用。

  2. 鸡蛋在碗中打散,和猪肉馅、大藏芥末、紫苏叶丝、盐、白胡椒粉混合搅拌均匀,制成12个大小相同的肉丸,放在拌好的菜椒丝上。

  烤制方法:

  将耐高温烤盘模具放入预热至180度的烤箱中部烤制45分钟即可。

  营养补充站:

  29g脂肪,23g蛋白质,10g碳水化合物,1638千焦热量(392千卡)。

关键词标签:儿童营养饮食,意式烤肉丸
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