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补钙有讲究钙片牛奶分开服

婴童品牌网  发布时间:2011-11-8 14:50:35
摘要:怎么补钙才能让宝宝充分的吸收钙质?

    补钙一直是个热门话题,因为年轻妈妈担心怕为此而影响了宝宝生长,就出现了

各种各样的问题,为此笔者请教了相关专家,结合几个典型事例,帮助大家进一

步了解该如何科学补钙。

  补钙不足还缺钙

  问:我家孩子两岁半,我天天为其补钙,但检查后还是缺钙,这是怎么回事

?孩子每天应该补多少钙?

  答:是因摄入钙的量不足而导致的。一般2~3岁的宝宝每天摄入的钙应该有

600~800毫克。

  宝宝补钙不仅需要吃钙片,还应注重食补,如常喝牛奶、吃豆类制品、小鱼

、绿色蔬菜等等。100克牛奶的含钙量大约是100毫克,因此宝宝每天至少要喝上

500克的牛奶补钙,剩下的100~300毫克钙则从食物中摄取。另外,每个宝宝对钙

的吸收不同,因此,需要适当补充一些钙剂,如钙尔奇D、葡萄糖酸钙等,宜在医

生指导下合理服用。

  补钙不能忽视吸收

  问:孩子缺钙,给他补钙就行了吗?

  答:孩子补钙的同时需要补充其他的维生素辅助身体更好地吸收钙,否则就

算补充再多的钙,因为难以吸收也会缺钙。

  每吃一粒钙片的同时需补10微克的维生素D,就是1~2滴的剂量。不仅如此,

还要经常晒太阳。阳光可以使得皮肤合成维生素D,正在补钙的孩子需要多晒太阳

,可以促进钙的吸收。

  钙片、牛奶一定分开服

  问:我家孩子不喜欢吃钙片,没办法,我就把钙片放进牛奶里让孩子喝,这

个方法可取吗?

  答:这并不是一种好办法。因为牛奶里含有碳酸钙,而一些药片如钙尔奇等

钙含量较大,如果同时服用可能会因为短时间内过量补钙而导致孩子患上奶碱综

合征、高血钙、碱中毒等。

  儿科专家建议,可以让孩子先喝牛奶,几个小时之后再吃钙片效果会更好。

  专家提醒:每个人的体质不同,最好的办法是到医院抽血检查,再根据医生

的建议合理补钙,千万不能觉得孩子可能缺钙就到药店买一堆钙片给孩子吃,这

样很可能起反作用。

关键词标签:补钙,宝宝,成长
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