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三大美食击退妊娠纹

婴童品牌网  发布时间:2011-10-26 11:29:17
摘要:专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。用美食也能够击退妊娠纹,一起来看看吧。

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    专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。

    同时在饮食上要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。远离甜食与油炸品:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。

    这里美梨美容顾问介绍几种可以对抗妊娠纹的美食给我们的孕妈妈:

    一、番茄汁

    原料:番茄2个, 水适量

    做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以,就是成本高一些罢了。
 
    营养小秘密:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。对抗妊娠纹当然没问题。

    爱心提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净,然后用番茄汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

    二、猕猴桃酸奶

    原料:猕猴桃1个、酸奶1杯

    做法:猕猴桃清洗干净, 切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

    营养小秘密:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。酸奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

    爱心提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

    三、黄豆猪手煲

    原料:猪手2-3只,黄豆、调味料适量

    做法:猪手清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。

    营养小秘密:豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。

    爱心提示:这个菜不但能让皮肤更美,还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

关键词标签:妊娠纹,食疗
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