胎儿宫内生长是否迟缓，孕妇本人可以初步作出判断。具体方法是，由孕妇自己或其丈夫量取它底高度，也就是从耻骨联合上缘到子宫底的长度，再根据公式计算发育指数。
正常胎儿发育指数公式为：宫底高度-3X，若胎儿发育指数小于一3，则表示该胎儿发育不良。例如测得宫底高度为29.5厘米，妊娠40周，代入该公式，胎儿发育指数一29.5-3X=-3.5。-3.5小于3，说明该准妈妈的胎儿有宫内生长迟缓。
在孕期的34周之后，孕妇都应该认真进行“胎动计数”，即每天的早、中、晚各进行胎动计数1小时。凡1小时内胎动为3-20次者，属于正常;若计数小于3或者大于2O次，表明胎儿有窘迫情况，就应该马上进行诊治了。
爱心小贴士：
到了孕期7个月之后，孕妇应该以左侧卧位来睡觉为宜，这样可以增加肾脏，子宫以及胎盘的血流量，有利于胎儿宝宝的生长发育。如果B超检查确诊是脑儿育内发育迟缓，就可以选择在静脉滴注复方氨基酸溶液，这样就能够补充胎儿宝宝的营养了。