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酸菜鲫鱼汤 开胃食谱

婴童品牌网  发布时间:2011-9-30 17:29:02
摘要:食谱营养:鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃的作用。孕妈妈在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤,能够开胃。

   

孕期食谱:酸菜鲫鱼汤  

  材料:

  鲫鱼250克,酸菜150克,油20克,葱、姜、鸡精各适量。

  制作步骤:

  (1)鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2碗水煮开;

  (2)加入酸菜、葱、生姜,用大火煮3-5分钟;

  (3)然后用小火煮15-20分钟,汤变成乳白色加鸡精即可。

 

关键词标签:鲫鱼汤,孕妇食谱
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