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鳕鱼粥是幼儿营养的好食谱

婴童品牌网  发布时间:2010-9-27 17:55:56  浏览量:113
摘要:鳕鱼粥不仅美味,而且材料简单方便,仅需要鳕鱼50克·稀饭1/2碗·芹菜10克胡萝卜20克·干香菇1朵就可以了。

鳕鱼粥

    鳕鱼粥(适合13?15个月宝宝)

  材 料

  鳕鱼50克·稀饭1/2碗·芹菜10克

  胡萝卜20克·干香菇1朵

  做 法

  ·鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。

  ·将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟,再加少许盐调味。

  ·食用时趁热加入芹菜末即可。

  小小叮咛,大大贴心

  1.鳕鱼质地细软,宝宝较容易消化。

  2.鳕鱼的鱼刺较少,处理起来不但方便,宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。

  ★营养成分分析★

  糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

  16.5           18              16            282

关键词标签:宝宝,食谱,营养
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