据研究,0-1岁宝宝的脑重量几乎平均每天增长1000毫克。出生后6个月内平均每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。
在我们日常的饮食中,有许多食品都具有健脑益智功能,如:
动物脑、肝、血;
鱼、虾、鸡蛋、牛奶
豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;
芝麻、核桃、花生、松仁;
胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;
香蕉、苹果、桔子;
小米、玉米、红糖。