您所在位置:婴童品牌网 > 育儿经 > 女性资讯 > 营养鲁味:清蒸加吉鱼

营养鲁味:清蒸加吉鱼

婴童品牌网  发布时间:2010-3-30 17:10:39
摘要:加吉鱼学名真鲷,是黄海、渤海重要的海产鱼之一,属上等食用鱼,其肉质坚实,肥美,味厚。除了味美,加吉鱼也富含营养,还有大量蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。食用加吉鱼还可以补养脾胃、祛风、增强食欲、促建消化。

  

    主料:

    加吉鱼500g

    配料:

    肥膘肉100g,葱25g,姜25g,香菜50g,干冬菇25g

    调料:

    葱姜油100g,精盐适量,米醋80g,料酒10g,香油10g,味精7g,花椒5粒,姜末20g

    做法:

    1.将加吉鱼刮去鳞,掏净鱼鳃、内脏,洗净,在鱼两面打1寸宽的板刀块花刀;

    2.提住鱼尾放入开水中一烫即捞出,取出放在盘中;

    3.水发冬菇,冬菇、肥膘肉切成丝,葱、姜切丝,香菜切段。

    4.肥膘肉丝在开水中烫透捞出;

    5.把肥肉丝,香菇丝、姜葱丝放在一起,加入精盐、料酒、味精、葱姜油、花椒等调料拌匀,撒在加吉鱼上,入笼蒸25分钟,取出撒上香菜段即可。吃的时候,把姜末、米醋和香油放在一起做成蘸料佐食。 

关键词标签:美味食谱,加吉鱼
资讯推荐
网友留言
暂无留言
在婴童品牌网请文明留言,共建绿色、健康的互联网环境。
特别提示:
·如本网部分转载之资讯、稿件涉及版权等问题,请作者在本网发布该文两周内速来电或来函与中国婴童品牌网联系。
·凡本网原创稿件,版权归本网所有,其他媒体(包括网络媒体和传统媒体)转载时须在明显位置注明信息 来源:婴童品牌网www.01baby.com。
婴童品牌网旗下城市站:  北京 天津 上海 重庆 河北 石家庄 广东 广州 汕头 深圳 江苏 南京 苏州 浙江 杭州 宁波 安徽 合肥 福建 厦门 漳州 湖北 武汉 江西 南昌 山东 济南
 青岛 河南 郑州 山西 太原 湖南 长沙 海南 四川 辽宁 吉林 黑龙江 贵州 云南 陕西 西安 甘肃 青海 内蒙古 广西 西藏 宁夏 新疆 台湾 香港 澳门