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六种食谱帮宝宝安然过冬

婴童品牌网  发布时间:2009-11-2 13:38:00
摘要:蛋白质、核苷酸、锌、铁、维生素A、维生素C、维生素D

1.蛋白质:体内免疫防御功能的物质基础。建议食物,鱼类、禽类、豆类。

2.核苷酸:是体内不可缺少的能量“供应商”,对增强免疫力有益。建议食物,鱼、肉、海鲜、豆类。

3.锌、铁、硒等矿物元素:建议食物,畜禽血、黑木耳、动物肝、海产品、硒蛋、富硒蘑菇。

4.维生素A:增强呼吸道黏膜的抗病能力。建议食物,动物肝、胡萝卜、柑橘、南瓜。

5.维生素C:建议食物,猕猴桃、鲜枣、绿叶蔬菜。

6.维生素D:医学研究显示,每天只需0.09毫克维生素D,就可使宝宝的免疫力增强1倍。建议食物,动物肝肾、黄绿色蔬菜、蛋黄。

关键词标签:食谱
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