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下奶食谱:木瓜烧带鱼

婴童品牌网  发布时间:2009-8-12 11:28:00  浏览量:106
摘要:新鲜的带鱼与木瓜搭配,既营养美味,又能够解决产后少乳的问题,对产后妈妈来说是个不错的选择。

木瓜烧带鱼

原料:

新鲜带鱼350克,木瓜400克,葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。

做法:

1、将带鱼去鳃、内脏,洗净,切成3厘米长的段。

2、木瓜洗净,去皮去核,切成3厘米长、2厘米厚的块。

3、沙锅置火上,加入适量清水,放入带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒烧至熟。

营养盘点:

木瓜是“天然消化酶”,木瓜中的酶相似于人体所分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶,能消化蛋类、牛奶、肉类及其他营养成分,同时有助于哺乳期妈妈的乳汁分泌。

带鱼含有多种营养成分,可以缓解脾胃虚弱,消化不良。这款菜清香、味美,除了能帮助产后妈妈增加乳汁分泌外,还可以帮助消化,有助于营养的充分吸收。

新鲜的带鱼与木瓜搭配,既营养美味,又能够解决产后少乳的问题,对产后妈妈来说是个不错的选择。

 

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