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八大妙招改善宝宝过敏
婴童品牌网
发布时间:2009-7-23 16:27:00
摘要:
很多父母知道“过敏”,但是对这两个字的确切含义却是并不完全了解,也有不少家长对过敏和过敏疾病的处理存有错误的见解。所谓 “知...
很多父母知道“过敏”,但是对这两个字的确切含义却是并不完全了解,也有不少家长对过敏和过敏
疾病
的处理存有错误的见解。所谓 “知彼知己百战不殆”,到底什么是过敏?过敏是怎么产生的?怎么预防?
饮食
上有什么要注意的?生活中如何去改善?这些都是家长要了解清楚的。
医学小辞典
认识过敏
定义 所谓过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(事物或空气的过敏原),会制造一些化学物质(如组织胺),产生不寻常的免疫发炎反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。
症状 常见的病症包括气喘病、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎、荨麻疹和肠胃道过敏等,这些病症可同时出现,也可依次出现。而这些过敏病症组群,形成一个“过敏疾病进行曲”,也就是在
婴儿
出生后,头、脸上会出现湿疹的异位性皮肤炎,较大后出现咳嗽、喘鸣的气喘病,或会有打喷嚏、流鼻水的过敏性鼻炎。
过敏两大元凶 遗传和环境
一般而言,造成过敏疾病有两个最重要的因素,一是遗传体质,一是环境。
过敏体质并不是一成不变的,从出生到成长,会受到食物和外界环境的影响而决定体质敏感度的高低,此演进过程叫做“致敏化”。另外,反复暴露在过敏环境中,会使得体质的敏感度增加,很容易产生症状。这种体质的致敏化在婴儿时期最为明显,甚至胎儿时期便已经开始,因此越早避免过敏原,越能够避免过敏的发生。
预防过敏从生活中做起
过敏是和遗传有关的疾病,要完全避免并不容易,但下列一些原则,则可以避免或延缓宝宝过敏疾病的发生。
常见的过敏病症包括打喷嚏、流鼻涕的过敏性鼻炎。
妙招1 怀孕做起
有过敏史的家庭,
孕妇
最好从怀孕第3产期开始,就避免接触过敏原和高过敏食物,如:花生、海鲜、巧克力等。
妙招2 喂食母乳
宝宝出生后,最好喂食母乳,纯母乳喂养超过4个月的宝宝,长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲,也需要控制饮食,避免摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳,建议用水解蛋白婴儿奶粉取代,另外,水解配方奶粉营养完整,不要担心营养不够的问题。
妙招3 副食品的添加
最好在6个月大以后再开始添加,且以低过敏食物开始,循序增加。
下列指引提供家长参考:
1.在6~9个月,可考虑添加米粉、绿色蔬菜、肉泥和燕麦所做的食物。
2.满9个月后,可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品。
3.避免牛油、猪油。
4.12个月前,不可进食全脂牛奶。
5.18~24个月前,避免摄取蛋白、海鲜、巧克力等。
6.满36个月前不要吃花生、核桃类的食品。
7.大约每7天添加一种副食品,观察有无
不良反应
。
8.食品的选择以新鲜为原则,避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物,食后会引起过敏反应的食物也不合适,另外冰冷的食物也应该尽量避免。
妙招4 乳酸菌
有发现指出添加乳酸菌对于怀孕、哺育期和婴
幼儿
早期,有助于预防过敏的发生。乳酸菌能以天然的方式,增加肠内有益菌种,若摄取足够的乳酸菌,有助于消化食物,并预防过敏物质跑出肠壁。因此乳酸菌对过敏的病患会有帮助,但是长期的效果还需要更多的时间去观察。
妙招5 正确的饮食观念
研究证实,摄取较多的不饱和脂肪酸,有较低的过敏发生率,这是因为不饱和脂肪酸可以降低体内发炎物质的产生,所以建议摄取低盐、高Omega-3系列脂肪酸(如深海鱼油)、多蔬果的饮食模式,以减少过敏的发生。
妙招6 居家环境的改善
居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。找出过敏原,避免过敏原,目前可以用抽血或皮肤试验的方式,找出对哪一种物质过敏。常见的过敏原包括:尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的小动物,大约0.2~0.5厘米,以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食,喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对其生活特性,可采用以下措施来减少尘螨:
1.拿掉所有装饰物,使房间尽量清爽,沙发、地毯、窗帘尽量不要使用,若一定要使用,尽量用木质地板和平滑易擦的家具。
2.大部分过敏学者不建议养宠物,如已经饲养宠物,请考虑送给别人或把宠物养在室外。
3.定期清洁卧室,清洁时,最好先将家具搬走,用湿的抹布彻底清洁各部分和各种摆设,之后每1~2周用吸尘器和湿抹布擦拭表面一次,清扫时避免使用笤帚或是鸡毛掸子。
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