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靓妈咪教你巧去妊娠纹

婴童品牌网  发布时间:2009-5-25 15:24:00
摘要:大约70%~90%的孕妇首次怀孕后都会出现妊娠纹,即所谓“扩张性条纹”,是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部的一种纹路,有的呈紫色,也有的呈粉红色,分布往往由身体中央向外放射,成为平行状或放射状。

  变身的大美女

  邻居陈欣欣是我们这个小区里数得着的美人儿,不但脸蛋长得漂亮,而且身材修长,曲线完美,她一出现,似乎整个小区都跟着光鲜起来。跟她做邻居,我常常在自豪之余,也羡慕不已。最近很长时间没见到她了,可巧,今天下班回家,刚刚走到楼门口,忽然听到有人喊我,转身一看,一位胖女人正小心翼翼地从汽车里钻出来,旁边几个人前前后后地簇拥着。我吓了一跳:“陈欣欣?你怎么变成了这个样子?简直胖出了一个人!”我惊奇地问。“是啊,我跟老公在外地住了半年多,回来刚生了宝宝,这不,才出院呢!”她满眼是笑,说着,朝旁边抱孩子的奶奶一努嘴,得意地说:“七斤八两,是个儿子。”不等我问,她便乐滋滋地给我报喜,紧接着又道:“这回,连我也要实施减肥计划了!但是……”她面露难色,四下看了看,便在我的搀扶下边上楼边悄声说:“其他都好办,就是我腹部和大腿上长了很多纹,我不知道怎么才能去除它。突然胖了这么许多,再加上这些难看的纹,我真怕我先生有了宝宝就嫌弃我了!”

  所有出现妊娠纹的靓妈咪恐怕都会有这样的烦恼。然而妊娠纹一旦出现,就很难彻底消除,毫无准备的靓妈咪们难免手足无措。大约70%~90%的孕妇首次怀孕后都会出现妊娠纹,即所谓“扩张性条纹”,是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部的一种纹路,有的呈紫色,也有的呈粉红色,分布往往由身体中央向外放射,成为平行状或放射状。它的产生是由于女性怀孕后,子宫的膨胀超过腹部肌肤的伸张度,导致皮下纤维组织及胶原蛋白纤维断裂,从而产生的裂纹。另外,怀孕期间荷尔蒙改变,或者体重增加过快,也会导致出现妊娠纹。

  防患在于“未然”

  晚上。我特意到陈欣欣家串门,告诉陈欣欣怎样对付妊娠纹。现代高科技手段给了我们很多选择,例如皮肤光疗,可以刺激真皮层产生新的胶原蛋白,提拉和紧致肌肤,恢复肌肤的平滑,从而在较短的时间内甩掉妊娠纹,还有一些专门消除妊娠纹的日化产品,也都对消除妊娠纹有明显效果。

  可是,陈欣欣问我:“这些办法能够彻底消除妊娠纹吗?”这倒把我问住了。想了一下,我回答说:“要想做到一点儿妊娠纹都没有,需要狠下一番功夫,最好还是从怀孕时就开始预防才行,防患于未然。”于是,我又耐心地给她解释了孕期防护措施。

  一般怀孕到5个月左右,妈咪的肚子上即将出现妊娠纹。这个时候,除了使用市场上常见的孕期养护产品外,还可以每晚在浴后打开一粒维生素E胶丸,轻涂于腹部,轻轻按摩。目的是增加腹部皮肤的韧性,防止长出妊娠纹。不仅如此,还要配合以恰当的沐浴方法,即采用冷热水交替冲洗容易出现妊娠纹的部位,以促进血液循环,增强腹部皮肤的弹性,防止和淡化妊娠纹的出现。另外,最主要的是,怀孕的靓妈咪必须控制体重,整个妊娠期体重增长最好不超过10千克~12千克。怀孕期间,子宫增大本来就让妈咪的肚子撑大起来,此时,如果再加上肥胖,就更容易引起腹部肌肤纤维组织断裂而产生妊娠纹了。

  即便如此,也还是有准妈咪在怀孕到6个月以后会出现妊娠纹。这时候,靓妈咪们也不要放弃预防措施,更不能等到分娩后再想办法,而是应该坚持每天营养按摩,这样不仅可以使皮肤的延展性增大,还可以趁机跟腹中的宝宝交流情感。等生了宝宝后你会发现,此前粉红色的妊娠纹已经变浅了,变细了,在这种情况下,处理起来也比较容易。

  饮食、运动也去纹

  说到这里,陈欣欣遗憾地说:“唉!真可惜我没早点儿向你请教。快,还是说说我现在该怎么弥补吧!”于是,我向她提出了3点建议。

  1 正确饮食

  在坐月子期间,坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则,应尽量避免摄入高热量及高脂肪的食物,如油炸食品、蛋糕、肥肉等,腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿,应该忌口。

  产妇应该多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,这样做可以淡化色素,继而淡化妊娠纹:多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利水食物,这样可以紧致肌肤,使妊娠纹变得细而浅;多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品,还可以吃些富含胶质的食物,以增加皮肤的胶原蛋白,继而增加真皮的延展性,达到消除妊娠纹的目的。

  2 多做运动

  方法一:平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢,慢慢上抬,当双腿和床铺呈30度角时,保持该姿势10秒钟,然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部,加快腹部皮肤新陈代谢,淡化腹部妊娠纹。

  方法二:单腿站立,另一条腿提膝抬起,让大腿与地面平行,小腿与地面垂直,大小腿呈90度角,每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条,加快下半身新陈代谢,淡化腿部妊娠纹。

  3 养护产品

  营养皮肤的日化产品,按摩平复妊娠纹,这些都是现代靓妈咪们普遍采取的措施。你也可以同时再穿塑身内衣,每天至少穿10~12小时。这样,一个月下来,你会发现松弛的腹部和腿部肌肤变得有弹性了,妊娠纹变浅变没了。

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